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 こりゃすげー
こりゃすげー
















 普段あまり歩いていない場合は、徐々に馴らすこと、および下りこそストックを使うこと。今回実は早くも2日目からつま先が痛くて困りました。ヒモの結び方が悪いとかサイズが合ってないとか色々考えたけど、その答えは帰国後数週間して分かりました。いきなりめちゃくちゃ歩いたせいで(特に下り)足の親指の爪に負担が集中し、爪が真っ黒になったんです。内部出血で、新しく爪が生え変わるまで一年近くかかりました。ストックって無くても歩けちゃうのでまあいいか、と思いがちですが、後でひずみがきます。特にスイスのハイキングは下りが多いので要注意!下り中心のハイキングというのは体はそんなに疲れないから、気づかないうちに脚に負担がかかり、無理をさせてしまう場合があります。
普段あまり歩いていない場合は、徐々に馴らすこと、および下りこそストックを使うこと。今回実は早くも2日目からつま先が痛くて困りました。ヒモの結び方が悪いとかサイズが合ってないとか色々考えたけど、その答えは帰国後数週間して分かりました。いきなりめちゃくちゃ歩いたせいで(特に下り)足の親指の爪に負担が集中し、爪が真っ黒になったんです。内部出血で、新しく爪が生え変わるまで一年近くかかりました。ストックって無くても歩けちゃうのでまあいいか、と思いがちですが、後でひずみがきます。特にスイスのハイキングは下りが多いので要注意!下り中心のハイキングというのは体はそんなに疲れないから、気づかないうちに脚に負担がかかり、無理をさせてしまう場合があります。| 帰国 | 

